QUÉ MOVIDA

ENTRENA EN CASA: 
      Aquí os dejo unos ejercicios muy sencillos para que entrenéis en casa. 
      Materiales que necesitáis para montar esta sesión:
     - 2 globos
     - raqueta 
     - pelotas de tenis
     - palos de fregona o escoba
     - cazuela
     - cubo (un poco grande).

              
DESÁTATE BAILANDO 
              Elige las 3 coreografías  que más te gusten y no pares de moverte.

 YOGA                 
             Volvemos a la calma practicando Yoga.

NOS MOVEMOS EN CASA

Comenzamos, con sencillos ejercicios para hacer en casa.

Nos movemos con música.

                                                          Y volvemos a la calma con una sesión de yoga.

EJERCICIOS CON LA CANCIÓN DE DANCE MONKEY

Hoy vamos a intentar hacer estos ejercicios con la canción de Dance Monkey, después un poco de zumba y volvemos a la calma practicando yoga.

HOY BAILAMOS

Hoy vamos a bailar con la música de Backstreet Boys y la canción de Everybody.

 Para la vuelta a la calma otra sesión de yoga. 

PONTE EN FORMA Y VUELVE A LA CALMA PRACTICANDO YOGA

Os propongo realizar estos ejercicios, son muy sencillos, los podéis hacer en casa y además repasáis inglés .

                                      Y para la vuelta a la calma os sugiero esta sesión de yoga.

YOGA

Aquí tenéis las razones por las que es interesante practicar Yoga.
       

Vamos a comenzar repasando el saludo al sol y algunas posturas de animales.

            

MUÉVETE CON RITMO

¡Hola chic@s! 

Os envío esta coreografía para que mováis el esqueleto desde casa.